Zasady prawidłowego żywienia | Ibuvit
Skip to content

Zasady prawidłowego żywienia

Podstawowym źródłem składników odżywczych powinna być właściwie zbilansowana dieta. Ważne jest zachowanie właściwego udziału w diecie energii pochodzącej z podstawowych składników pokarmo­wych.

Uważa się, że w ogólnej puli energetycznej: białko powinno dostarczać 12-13% energii, tłuszcz powinien dostarczać nie więcej niż 25-35% energii, węglowodany powinny dostarczać około 56-58% energii.

Dr n. med. Katarzyna Bąk-Drabik

Katedra i Klinika Pediatrii w Zabrzu
Śląski Uniwersytet Medyczny w Katowicach

Powiązane artykuły:

Dieta Polaków od Kuchni – czy odżywiamy się właściwie? >>
Pełnowartościowa dieta – poznaj sekret zdrowego żywienia >>
Znaczenie suplementacji dla organizmu – dlaczego jest ważna? >>